Médaillons de sole à la
Normande [Toutes saisons]
Ingrédients pour 4 personnes
- 8 filets de sole
- 500 g de coques
- 300 g de crevettes grises ou bouquets
- 3 oeufs
- 25 g de crême fraîche épaisse
- 1 citron
- 2 cuillérées à
soupe de Calvados
- 1 sachet de court-bouillon
- Petites pommes de terre pour l'accompagnement
- Sel, poivre et beurre
Boisson
Recette
Cuisson des coques
- Placez les coques dans une casserole.
Portez à feu vif.
- Au bout de 2 mn, ajoutez le Calvados.
Dés que les coques commencent à s'ouvrir, retirez-les
rapidement et décortiquez-les.
- Gardez-le jus de cuisson et filtrez-le.
La farce
- Décortiquez les crevettes cuites,
ne jetez pas les têtes et les queues, conservez les à
part.
- Mélangez les crevettes aux coques
et passez rapidement le tout au mixeur. Conservez-en quelques
unes pour la décoration.
- Ajoutez l'oeuf battu, une grosse cuillérée
à soupe de crême fraîche, salez et poivrez
généreusement.
La préparation du fumet
- Mettez les déchets de crevettes,
les parures des soles et le court-bouillon en sachet dans 1/4
de litre d'eau dans une casserole.
- Ajoutez le jus de cuisson filtré
des coques et laissez bouillir ce mélange pendant 20 mn.
Les filets de sole
- Aplatissez les filets de sole avec
le plat d'un couteau et répartissez sur chacun d'eux un
peu de farce.
- Roulez les filets sur eux-mêmes
et ficelez-les avec une tige de ciboulette.
- Beurrez largement un grand plat en
porcelaine à feu, rangez-y les filets de sole, arrosez
d'un filet de citron, salez et poivrez légèrement.
- Versez le fumet filtré. Couvrez
de papier sulfurisé beurré et faites cuire sans
ébullition pendant 10 mn.
- Egouttez délicatement les filets
de sole, et versez le fumet dans une casserole.
- Mettez les filets de sole sur le plat
dans le four à 180°C (thermostat 6) pendant 20 mn.
La sauce puis l'on sert
- Faites réduire le fumet de moitié
à feu vif puis ajoutez le reste de crême fraîche,
remuez et rectifiez l'assaisonnement à votre goût.
- Dans un bol versez le jus d'un demi-citron
sur 2 jaunes d'oeufs.
- Fouettez vigoureusement et ajoutez
au fumet en délayant sans laisser bouillir. Ajoutez le
reste des crevettes.
- Nappez aussitôt les filets de
sole et servez très chaud avec les pommes de terre cuites
à la vapeur.