Table des aliments glucido-protidiques - Edition 1 - Révision 2.03
					Répartition P-G-L (adapter les valeurs à vos besoins) :	15	60	25
	Pour 100 g					REPARTITION IDEALE			ECART en grammes
	Protéines	Glucides	Lipides	Fibres	kcal	Protéines	Glucides	Lipides	Protéines	Glucides	Lipides
biscotte	10	79	4		393	4	15	6	6	64	-2
Blanquette de veau	10	13	3		120	13	50	21	-3	-37	-18
blé soufflé	15	79	1		387	4	16	6	11	63	-5
corn flake	9	85	2		395	4	15	6	5	70	-4
Farine de blé	10	79	1	4	366	4	16	7	6	63	-6
Farine germes de blé	13	60	3		316	5	19	8	8	41	-5
flocons d'avoine	11	62	8		365	4	16	7	7	46	1
Haricots blancs	19	58	2	4	323	5	19	8	14	39	-6
Haricots rouges	8	11	1		86	17	70	29	-9	-59	-28
Lentilles blondes	23	56	2	4	335	4	18	7	19	38	-6
Lentilles vertes	24	56	2	7,5	340	4	18	7	20	38	-5
Maïs cuit	4	23	2		126	12	47	20	-8	-24	-18
Milk shake sucré	3	19	2		106	14	56	24	-11	-37	-22
muesli sucré	9	62	8		357	4	17	7	5	45	1
pain au lait	9	53	6		303	5	20	8	4	33	-2
Pain baguette	8	58	1	1	274	5	22	9	3	36	-8
pain complet	8	49	2	10	247	6	24	10	2	25	-8
pain de mie	8	54	3	1	276	5	22	9	3	32	-6
pain d'épice	7	68	4		337	4	18	7	3	50	-3
Pâtes aux œufs	12	72	8		409	4	15	6	8	57	2
Pâtes blanches	13	72	2		359	4	17	7	9	55	-5
Pâtes complètes hypermarché	11	74	3	10	368	4	16	7	7	58	-4
Pâtes demi-complètes	11	75	2		361	4	17	7	7	58	-5
Pétales de blé complet	8	80	1	7	362	4	17	7	3	63	-6
Petits pois cassés cuits	8	22	0	23	121	12	50	21	-4	-28	-21
Petits pois cuits	5	11	1	12	74	20	82	34	-15	-71	-33
Pois chiches cuits	8	22	3	2	148	10	41	17	-2	-19	-14
Poudre BANANIA (Bestfood France)	6	87	2		395	4	15	6	3	72	-4
Ravioli	5	13	4		109	14	55	23	-9	-42	-19
Riz Blanc	7	86	1	1	382	4	16	7	3	70	-6
Riz complet	7	77	3	5	364	4	16	7	3	61	-4
Semoule	13	74	1		358	4	17	7	9	57	-6
Yaourt aromatisé	5	14	1		86	18	70	29	-13	-56	-28
Yaourt fruits	5	18	3		120	13	50	21	-8	-32	-18